2008.04.15

 Veteran Bänk-VM 2008
 
Onsdag denna vecka åker vi ner till Slovakien, Bratislava, för Bänk-VM gällande Veteraner.

Tävlande för BAK är Tomas Ahl, klass 100kg, Master 1 & Affe Bengtsson, klass 90kg, Master 3.
Coach & tröjdragare: Jensa L.

Affe tävlar på torsdag e.m, med tufft motstånd... han är rankad trea, å vi siktar på medalj!

På lördag kliver Ahl upp på podiet... å här siktar vi på ädel valör, å då troligen med lite nya rekord!



// TeamCoach
 

2008.02.04

 Årsmöte på Galaxen
 
Härmed inbjuds samtliga medlemmar i Borlänge Atletklubb till årsmöte 2008 på Galaxen den 4/3 klockan 18.00

// Styrelsen
 

2008.01.13

 Medlemskap & Licens
 
De Atleter som önskar ha licensen förnyad för 2008 skall snarast höra av sig till undertecknad så vi löser det före serie 1. Enklast skickar ni ett mail på: jens@styrkelyft.com, med ert önskemål!

Nytt år medför även nytt medlemskap! För att ni ska kunna uppdatera era träningskort uppe i kassan måste ni visa upp det Vita medlemskortet för 2008. Medlemskortet köpes enklast på plats i gymmet av mig eller Olov.

Detsamma gäller för "vanliga" motionärer som i år erhåller ett rosa kort! Erat träningskort betalas sen uppe i kassan.

(Lista på BAK´s Atleter finns i kassan, vid oklarheter, kontakta Jens! 0705-15 41 86)

 

// TeamCoach

 

2007.11.29

 Utfylld Klubbtröja!
 
På Bänk-SM hade vi i klubben en mycket stark, STOR, kille från Åland med som coach till Sandra Lönn... å det kan vara mer än Coach.. ;-)

Givetvis tryckte han i sig i den nya klubbtröjan, speciellt framtagen för SM, å den vart välfylld! Se bild nedan!

Namn på Coachen? Ove Lehto, Världsmästare i Styrkelyft 2006!
(observera att våran "lilla" Sandra står bakom Ove på bilden, även fast det inte syns..) haha

Tack för hjälpen Ove, å lycka till framöver i ditt tävlande!

// TeamCoach

 

2007.11.28

 Guldregn över BAK på Bänk-SM
 

Vid helgens tävlingar nere i Nässjö vart det ett riktigt Guldregn över klubben!
6 Guld, flest av samtliga 36 klubbar på plats!
Lägg därtill 3 Silver & 1 Brons, så har vi ett mycket lyckat resultat av klubben på detta mästerskap!

Samtliga resultat!

Bilder & filmer kommer inom kort!

// TeamCoach

 

2007.09.04

 Veteran-SM i Nässjö
 
GULD x 2, Silver x 2 & Brons x 2!
Det blev facit efter helgens tävlande nere i Nässjö!
Mycket fina prestationer av samtliga BAK-Gubbar, med Affe´s Mästerskapsrekord som pricken över i:et! HÄRLIGT!

Resultat BP!
Resultat SL!

// TeamCoach

 

2007.09.01

 Städning på gymmet
 
Idag var det dags för lite städning på gymmet... Dammsugning och damning skötte Jonatan, Ted och Nippe. Tobbe plockade ihop. Tack alla som var med. Hoppas det blir bättre uppslutning nästa gång!!!

Vi har tagit några kort från städningen så att alla ser hur det går till att underhålla gymmet. Bilderna finns här

// Jonte
 

2007.08.28

 Lyftarmöte med domarinfo. inför serie 3
 
Nu på lördag, 1/9, kallas samtliga licenserade atleter på informationsmöte med domarna inför serie 3.

var? - Gymmet
när? - 13.00
vem? - Samtliga licenserade

För mer info. alt. frågor, kontakta Jonte, jonte@styrkelyft.com, eller ring på: 0736-413 227

// TeamCoach
 

2007.08.23

 Veteran-SM i Nässjö
 

Fredag den 31/8 åker vi ner till Nässjö för att hämta hem lite Master-medaljer till klubben!
Preliminär avresetid från Borlänge är 14:00, från Maserhallen.

Länk till arrangören (Nässjö Atlet och Motionsklubb, NAMK) här

Färdväg här
 

// TeamCoach
 

2007.08.12

 Sandra & Crille åker på EM med stora medaljchanser!
 

Den 22-25 Augusti avgörs EM i Bänkpress 2007 i Rödby, Danmark.Både Sandra & Crille har fina chanser att knipa medaljer på detta mästerskap, å då pratar vi medaljer av ädel valör!

 

Länk till anmälda atleter här!
Länk till arrangören, här!

 

// TeamCoach
 

2007.07.01

 Ockelbo Showlifting 2007
 

Karro gjorde debut som Strongwoman i.o.m Ockelbo Showlifting i lördags. Hon kämpade på riktigt bra och slutande inte sist! Bra jobbat!

Även undertecknad gjorde debut inom sporten, dock inte som tävlande, utan som domare!

Resultat, bilder och mer info. här!

Fler bilder: Uppsala Power Team!

// TeamCoach
 

2007.06.17

 Jonte & Tompa visar upp sin trofé
 

Fina fiskebilder från när jag och Tompa var ut i Fredriksbergtrakterna för nån helg sen... Så blir det inte bara styrkelyftarsnack.. hehe lite hobby också =)

 Jonte

 

 Tompa

// Jonte
 

2007.06.14

 Karro 4:a och Svenska medaljer på Junior-EM i SL
 

Karro kom fyra på EM i Styrkelyft nere i Bulgarien, och tog dessutom delgrensbrons i bänkpress!
 
Länkar: Samtliga resultat De svenska insatserna Artikel i DD

// TeamCoach
 

2007.06.04

 Karolina klar för EM!
 

Karro drar till Bulgarien nästa vecka för Junior EM i Styrkelyft!Hon var uttagen som reserv, men är f.r.o.m idag ordinarie i landslaget!

Vi önskar Krut-Karro lycka till i medalj-jakten, och ser fram emot nya Svenska Rekord! Precis som senast på serien!

 

 

 

// TeamCoach

  
 

2007.05.30

 Stoppade utbetalningar, nya rutiner
 

Styrelsen har beslutat att stoppa samtliga utbetalningar av materialbidrag. Beslutet grundar sig på att vi fått många nya lyftare i föreningen, och att systemet med utlösning/bingolotter kontra ersättningar inte håller längre. Klubben förlorar för mycket pengar i dagsläget så systemet kommer att göras om. I dagsläget är vi 40st licenserade inom SL/BP, samt ett 10-tal inom OL.

Det är mycket positivt med nya atleter, men det kostar en hel del pengar för klubben med licenser, tävlingar, resor o. dyl. Att då också betala ut materialbidrag på motsvarande summa som kommer in, per atlet, går inte längre, utan här får vi söka nya lösningar. Ett förslag från styrelsen kommer att presenteras på kommande Lyftarmöte.

Ekonomin inom föreningen är god & stabil, men vi tänker inte sätta oss i en liknande situation som för några år sedan när näsan knappt var över vattnet, därav denna åtgärd med stoppade utbetalningar.

// Mvh, Styrelsen BAK
 

2007.05.28

 Öppettider Sommaren 2007
 

Då vi närmar oss sommarträningen nere i gymmet finns det en del begrepp att reda ut. På denna länk finns öppettiderna över sommaren, och för dom som anser att dessa tider inte täcker erat behov, kan ni höra av er till klubben på olov@styrkelyft.com så får vi se vad vi kan göra.

Vissa kvällar/förmiddagar kan det bli klubbträning, (utöver ordinarie öppettider) men dessa kommer att anslås på hemsidan i god tid innan.
 

// Styrelsen BAK
 

2007.04.22

 NM Guld till Borlänge AK!
 

På dagens Nordiska Mästerskap i Styrkelyft för juniorer tog BAK:aren Jennie Thorell Guld i -52kg´s klassen. Med totalresultat 30kg över pers. måste man vara grymt nöjd, dessutom på en internationell tävling, med allt vad det innebär! Karro Arvidson knep silvret i en stenhård kamp med Karoline från Köping, detta i klass -60kg.

Resultat Artikel DD - bilder, intervjuer mm. kommer senare i veckan!    

 

 

Bra jobbat brudar!

// TeamCoach
 

2007.04.19

 Distriktsdomarutbildning/fortbildning i Borlänge 21-22/4
 

OBS! Uppdaterad agenda! I helgen anordnas utbildning av nya distriktsdomare inom SNSF samt fortbildning av våra befintliga domare. Teoripassen hålls i Forssaklack skolan och de praktiska momenten körs nere i gymmet!

Agenda vid distriktsdomarutbildning 2007-04-21–22 samt fortbildning domare 2007-04-22 i Borlänge:
 
Lördag 21 april (OBS! Enbart distriktsdomarkurs)
08.30 – 08.45 Samling vid Maserhallen för gemensam avresa till Forssaklack skolan.
09.00 – 09.30 Samling och fika på skolan.
09.30 – 11.30 Domarstegen och tävlingsbestämmelser
11.30 – 12.30 Lunch
12.30 – 14.30 Tävlingsregler
14.30 – 15.00 Kaffe
15.00 – 17.00 Tävlingsregler forts.
17.00 – 18.00 Middag
18.00 – 20.00 Tävlingsregler forts.
   
Söndag 22 april (Distriktsdomare samt fortbildning domare)
08.00 – 10.00 Psykologi. Etik och moral. Uppträdande och klädsel. Vad kan vi kräva av domaren. Skyldigheter och rättigheter.
10.00 – 10.30 Kaffe
10.30 – 12.00 Distriktsdomarkursen: Teoretiskt prov
Övriga: Nya tävlingsregler. HD:s uppgift. Signaler och pondus (teori).
12.00 – 13.00 Lunch
13.00 – 13.30 Fortsättning, nya tävlingsregler (Alla deltar).
13.30 – 16.00 Distriktsdomarkurs: Praktik prov.
  Övriga: Rollspel och praktisk fortbildning. HD:s uppgifter,
Signaler och pondus. Viktiga regler att tänka på.
Allmänt: Domarnas placering, SD:s signaler.
Knäböj: Djupet, start- och slutställning
Bänkpress: Fortförflyttning, var slutar bröstet?
Marklyft: Slutställning, skjuta under knän.
Ca 16.00 Avslutning och examination
   
Länk: Agenda för utbildningen (PDF)

// Domarkommittén SNSF
 

2007.03.30

 Instruktion vid användande av Magnesia på podiet!
 

För att det skall fungera fullt ut med våran nya matta på podiet vill vi att samtliga atleter följer denna instruktion vid användande av magnesium:

§1 Stoppa ner händerna i behållaren, UNDER övre kanten.
§2 Gnid in händerna NERE i behållaren.
§3 Stryk av överbliven magnesia från händerna INNAN du tar ur dom ur behållaren.
§4 Klappa INTE händerna efter/under användande av magnesia.
§5 Vid användning av magnesia på andra kroppsdelar än händerna, välj en plats UTANFÖR podiet för påförning, och se till att ta bort överblivet mag. innan du beträder podiet!
   

-Följs inte detta kommer behållaren att tas bort, och endast tas fram och användas av licenserade lyftare, under kontroll av TC!

OBS! Ammoniak får ENDAST användas av licenserade Atleter, ingen annan!

// Styrelsen BAK
 

2007.03.27

 Arbetsdag i Gymmet!
 

Nu på lördag kommer vi att lägga in nya mattan på podie-delen, därför behövs DIN insats! Avstädning av ytan görs på fredag e.m.-kväll, då vi oxå rullar ut mattan så den får ligga till sig under natten. På lördagen samlas vi vid 11-tiden och lägger mattan på plats, ju fler vi blir, desto mindre insats av varje individ!

Obligatorisk medlemsnärvaro!

// Styrelsen BAK
 

2007.03.22

 Vaccinera klubben mot doping
 

På RF´s uppdrag skall samtliga föreningar i Sverige delta i projektet "Vaccinera Klubben". Styrelsen i Borlänge AK har gjort de steg som projektet kräver samt tagit fram en dopingpolicy för klubben. Samtliga medlemmar i BAK ska nu dra sitt strå till stacken genom att utföra kunskapstestet på RF's hemsida, följ länk nedan.

Länkar: Kunskapstest Vaccinera Klubben RF´s Hemsida Borlänge AK´s Antidopingpolicy

// Styrelsen BAK
 

2007.03.19

 Jennie & Karro klara för Junior NM
 

Jennie Thorell & Karro Arvidson är klara för Junior NM i Styrkelyft den 21/4. Jennie blev efter sitt lyckade SM uttagen som reserv till Nordiska mästerskapen i Styrkelyft! F.r.o.m igår är hon ordinarie! Tävlingen går i Säffle den 21 april. Karro är naturligtvis oxå uttagen, det visste vi innan SM.

Samtliga anmälda: NPF

// TeamCoach
 

2007.03.16

 Tabell tyngdlyftning - serieomgång 1
 

Nu har prel. tabeller kommit... I Div 2 så ligger Borlänge AK 3:a med endast 27 poäng efter 2:an, det är 2 lag som går upp till Div 1. Veteran- serien ligger vi på 7:a av 19 lag. Dam- serien ligger vi 8:av 12 lag. Det ser bra ut inför fortsättningen.

// Olov Hedman - Tyngdlyftningsektionen
 

2007.03.11

 Sandra & Crille klara för Bänk-VM 2007!
 

Sandra Lönn och Christian Hedman från Borlänge AK åker till Danmark 30/5 - 2/6 för Världsmästerskapen i Bänkpress 2007! Tävlingen går i staden Thisted. Grattis & Lycka Till på vägen dit...

Samtliga namn till landslagen våren 2007: Här!

IPF`s anmälningslista: Här!

// TeamCoach
 

2007.03.06

 ComeBAK med lördaxträning!
 
På lördag kör vi igen, klubbträning nere i gymmet, start 11.00!
Obligatorisk närvaro för samtliga licenserade lyftare!

Be there or be ******!

// TeamCoach
 

2007.03.05

 Resultat & Bilder Junior SM 2007
 

Helgens tävlande nere i Jönköping innebar både Guld & Silver för BAK! Jennie Thorell slog till och tog guldet i sitt första mästerskap, detta med serien 100-40-105.

Siverpengen togs av Karro, som med en hård kamp om guldet förlorade det i sista marklyftet. Positivt för henne dock att hon blev uttagen till landslaget & NM i SL! Karro´s serie: 132,5-87,5-137,5

För grabbarna blev det inte riktigt som vi tänkt oss, men Christer´s kamp om bronset var kul att följa, och dessutom Patrik´s sista mark, som hade räckt till brons! Alexander´s urbommning i bänk var mycket tråkig, där fanns det en given guldmedalj som försvann... å Jontemannen drog sig ur tävlingen efter bänken, då alla chanser på en pallplats var borta.
 

Samtliga resultat: Här ! TeamCoach Bildarkiv: Här ! DD Reportage: Här !

// TeamCoach
 

2007.02.24

 Bingolotto / Utlösen
 

De atleter som INTE säljer Bingolotter ska betala in sin utlösen före mars månads utgång. Vi har stora utgifter med tävlingslicenser och Junior SM i Mars månad, och tävlingssäsongen är igång, så det är dax att göra rätt för sig! Det finns i år tre (3) varianter på att bli fullvärdig BAK:are:

- Bingolotter, 3st/vecka
- Utlösen, 2000:- (tävlingsatleter, inkl. utr.bidrag, SM resor mm)
- Utlösen, 900:- (licens-/tävlingsavgift) ingen övrig ersättning utgår.

I samtliga alternativ ingår fri träning i Maserhallen, s.k. "Gult kort"! (värde: 1200kr) Eventuella frågor ställes helst på mail, jens@styrkelyft.com eller anders@styrkelyft.com, eller på telefon, 0243-22 32 80.

DU som inte tar BingoLott, DU betalar!

// Styrelsen BAK
 

2007.02.18

 Lyftarmöte med Klubbträning
 

Nu på lördag, 24/2, har vi lyftarmöte på gymmet, (OBS ändrad plats) mellan 10:30 - 11:30!  Därefter kör vi klubbträning för samtliga medlemmar!

Styrelsen vill att vi kommer igång med organiserad klubbträning på lördagar framöver, så se denna träff som en kick-off inför detta! Träningen startar vid 11:30-tiden, eller så fort mötet är avklarat!

Samtliga medlemmar är Välkomna! (samtliga licenserade SKA komma!)

Kan ni (licenserade) inte komma, dra iväg ett mail på jens@styrkelyft.com så vi vet...
ps. Ring INTE! Jag är i Polen på företagsbesök...

// TeamCoach
 

2007.02.12

 Följande atleter är anmälda att representera Borlänge AK på årets U/J SM
 
Jonatan "Jonte" Nellfors 90kg Coaches from Hell
Christer "Boom" Johansson  75kg Jens "TeamCoach" Langörgen
Patrik "Patte" Engström 82,5kg Tom "Tröjdragarn" Andersson
Alexander "GriZZly" Johansson  +125kg Andreas "Silver-Sulle" Perdén
Jenny "50,5" Thorell  52kg  
Karolina "Karro" Arvidson 60kg  

// TeamCoach
 

2007.02.12

 Serien uppdaterad efter omgång 1
 

Borlänge AK ligger sist! i SL serien för seniorer.. ingen höjdarstart på säsongen, men we will be BAK!
I bänkserien ligger vi på en stabil tredje plats, och damerna på en andra!

Länk till serien här !

// TeamCoach
 

2007.02.10

 Tävlingsresultat serieomgång 1 2007 - SL & BP
 

Med 48st Atleter på startlistan genomfördes dagens serietävling i Styrkelyft & Bänkpress nere i Maserhallen. Många fina prestationer, å tunga lyft, fick vi se, och nedan har ni en sammanställning över resultaten som presterades! Stort tack även till alla som hjälpte till, ingen nämnd, ingen glömd!
 
Länkar: Resultat-SL Resultat-BP Dagens bästa SL-poäng Dagens bästa BP-poäng  

Vi ses den 19 maj, då vi åter arrangerar serietävling i Borlänge, fast denna gång kör vi i B-hallen, å där ska det tydligen vara "lite" varmare då, än det var i gymet idag, svårt att få det kallare i.o.f.s! ;-)

// TeamCoach
 

2007.01.19

 U/J SM 2007 Styrkelyft
 

Träningen mot ungdom/junior SM i Styrkelyft är i full gång. Vi är i dagsläget 7st i träningsgruppen, som kör stenhård SL träning 5 dagar i veckan med SM i fokus! Övriga BAK-SM:are kör även dom hårt, å tungt! Grizzly var i veckan upp på 280 i böjen UTAN utrustning, Karro är i grym form nu, med pers. på VARJE! böjpass...

Mer info. om SM hittar du här
 

// TeamCoach
 

2007.01.10

 ÅRSMÖTE 2007
 

Härmed kallas samtliga medlemmar till årsmöte för Borlänge AK 2007
Vi träffas på Galaxen den 1 februari klockan 18.30, med fika efter mötet!

   Välkommen!
// Styrelsen Borlänge AK
 
 

2007.01.10

 Serie no.1-2007 BP / SL

2007.01.02

 Klubbmästerskap 2006 RAW
 

Borlänge AK arrangerade Bänkpress & Styrkelyft KM 2006 den17/12 nere i gymmet, Maserhallen. Tävlingen genomfördes utan utrustning, RAW, i övrigt enligt gällande regler. Nu har vi fått några bilder från tävlingen - Se och njut
 

Länkar:   Bilder
 
Resultat:    SL    BP    Bästa Styrkelyftare    Bästa Bänkare    Bästa Fitness Atlet
 
 
// TeamCoach
 

2007.01.01

 God Fortsättning!
 

Så var det ett nytt år, 2007! Det nya året antas för er atleter innebära en hel del träning och tävling. Kanske sätter många personbästa eller andra rekord (?)

Kul att det är sån aktivitet på hemsidan. Har inga direkta belägg för mitt påstående, men jag är övertygad om att BAK's hemsida är en av de flitigast besökta, jämfört med motsvarande.

Sidan har genomgått en del förändringar... I skrivande stund finns det fortfarande en del att göra, men vi har bedömt att sidan är såpass klar att den kan publiceras.

Upptäcker du "döda länkar" eller andra konstigheter, meddela då mig så skall jag rätta till det så snart som möjligt. Direkta felaktigheter (fakta) i text/bild eller annat innehåll meddelas till Jens.

Webmaster  

webmaster@styrkelyft.com

Jens  

jens@styrkelyft.com

Passar på att önska ALLA medlemmar en god fortsättning på det nya året!
 

// Fredrik Blomqvist - WM
 

2006.12.28

 Medlemskort 2007
 

Kom ihåg att betala medlemsavgiften för 2007 så du får rätt färg på kortet att visa upp i kassan! Har du inget Gult 2007-Kort, blir det ingen träning. Samtliga medlemmar/tränande med "datakort" måste förbi vid kassan för uppdatering. Kom ihåg medlemskortet!.

Mer information om medlemskort hittar du här
 

// TeamCoach
 

2006.12.17

 Medaljer i Tyngdlyftning, Ungdoms-DM
 

Tobbe och David presterade personbästa i både ryck och stöt. Tobbe fick 5 av 6 godkända lyft och David fick alla 6 lyften godkända. Båda dessa grabbar är i nybörjarfasen och det ska bli mycket intressant att följa deras utveckling. De fick även beröm för sin fina lyftning av Örebros ledare.
 

Tobias fick resultaten 41kg i ryck och 50kg i stöt. (Brons) David gjorde 50kg i ryck och 60kg i stöt. (Guld)Tobias tävlade i 62kg klassen och David i 56kg klassen.

Tack grabbar för en utmärkt insats!

 

// Bosse Johansson BAK
 

2006.12.11

 Martin vann på Luciapokalen!
 

  Borlänge Atletklubbs Body Builder Martin Blomkvist gick segrande ut -70kg klassen för Herr juniorer nere i Göteborg igår.

Länkar:    Fitnessfestivalen 2006    Tävlingsprotokoll    Bilder
 

 
// TeamCoach
 

2006.12.07

 Ahl, Plita & Lotta uttagna till Master VM & EM!
 

Thomas Ahl (Bilden), Mikael "Plita" Vourisalo & Lotta Larsson, Borlänge AK, är uttagna att representera Sverige på Veteran VM 2007 i Bänkpress. Tävlingen går i den Tyska staden Schwedt den 12-15 September! Gänget skall även åka på BP-EM i Nymburk, Tjeckien, den 22-25 November.

Lotta Larsson är dessutom utsedd till Damveteranernas TeamCoach!
 

 
 
// TeamCoach